Mieux mémoriser avec l’hypnose
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Introduction
Stimulez votre mémoire par la puissance des neurosciences et de l’hypnose
Loin d’être une simple méthode de relaxation, l’hypnose est un levier puissant pour renforcer vos capacités mémorielles. Grâce à des techniques validées par les neurosciences et éprouvées en séance, vous apprendrez à activer et optimiser votre mémoire, à dépasser les blocages d’apprentissage et à améliorer votre concentration.
Intervenant
Objectifs
- Comprendre les bases de la mémoire et les facteurs qui l’impactent (attention, concentration/déconcentration, émotion, répétition).
- Découvrir et expérimenter des protocoles d’hypnose simples et efficaces pour stimuler l’efficacité cognitive.
- Acquérir des stratégies personnalisées d’apprentissage, reposant sur la visualisation, la consolidation et la répétition mentale.
- Expérimenter des exercices d’autohypnose pour retrouver vos ressources sur demande et renforcer votre autonomie.
Détails
Comment ça fonctionne ?
- En état d’hypnose, votre esprit devient particulièrement réceptif aux suggestions, ce qui favorise l’ancrage durable des informations.
- Des exercices inspirés des neurosciences (ex. : visualisations, associations mentales, “mains miroirs”) permettent de renforcer les connexions neuronales liées à la mémorisation.
- Vous repartirez avec des outils concrets à utiliser au quotidien pour ancrer efficacement les données, réviser sereinement et améliorer votre vitesse de rappel.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à :
- Toute personne rencontrant des difficultés à retenir des informations (étudiant·e·s, professionnel·le·s, séniors, etc.).
- Ceux qui souhaitent optimiser leur apprentissage, renforcer leur concentration ou se préparer à des examens, présentations, prises de parole.
- Les curieux et passionnés des mécanismes cérébraux, désireux de comprendre et d’appliquer les principes neuroscientifiques de la mémoire.
Déroulement
- Accueil et cadre de l’atelier : introduction à la mémoire et aux fondements neuroscientifiques.
- Première séance guidée d’hypnose, orientée vers la consolidation de la concentration et du rappel.
- Exercices pratiques : exercices de visualisation, d’association, et technique des “mains miroirs”.
- Partage et retours d’expérience : intégrer les ressentis et ajuster les pratiques individuelles.
- Séance d’autohypnose finale : pour vous approprier les ressources découvertes et repartir confiant·e et autonome.
Pourquoi venir ?
- Pour (re)devenir acteur·rice de votre mémoire, à l’aide d’outils concrets et éprouvés.
- Pour comprendre scientifiquement les ressorts de la mémorisation et en retirer un véritable bénéfice.
- Pour repartir avec des techniques applicables immédiatement dans vos études, votre travail ou votre vie quotidienne.