Mieux mémoriser avec l’hypnose
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Intervenant
Mieux mémoriser avec l’hypnose
Présentation de l'activité
Introduction
La mémoire est une faculté qui peut être considérablement améliorée grâce aux techniques hypnotiques. Cet atelier de 2 heures vous permet de découvrir et d'expérimenter des outils concrets pour optimiser les capacités mnésiques de vos patients, en utilisant la puissance de leur inconscient et les états modifiés de conscience.
Objectifs
Cette formation intensive vise à maîtriser l'utilisation de l'hypnose dans l'amélioration des capacités mnésiques. Elle combine les techniques d'hypnose avec les méthodes avancées de mémorisation pour permettre aux praticiens de :
- Développer des protocoles efficaces d'amélioration de la mémoire
- Acquérir des outils concrets pour aider les clients à optimiser leur apprentissage
- Maîtriser les techniques de visualisation et de construction mentale
- Intégrer des méthodes innovantes de mémorisation dans la pratique hypnothérapeutique
- Personnaliser les approches selon les besoins spécifiques des clients
Détails
Les éléments suivants seront abordés, autant de ressources à proposer à vos clients
1. EDCM :Induction , tests , signaling, ratification visualisations
2. Pose de Diagrammes et infographies :
3. Surlignages : choix des couleurs sens et objectifs
4. Repères , Symboles et icônes :Box Bank
5. Cartes mentales : Organisation de l’information
6. Scènes narratives : et scénarios
7. Images en trois D : palais mental
Une association qui va combiner plusieurs éléments, pour renforcer sa capacité à mémoriser et à retenir des informations ou retrouver des souvenirs .
Support de cours / Prise de notes complet
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Mots-clés de l'activité
Compte-rendu de l'activité
L'atelier 'Mieux mémoriser avec l'hypnose', animé par Marie Millais Scheurer au sein de l'Association APH le 8 avril 2025, explore comment l'hypnose et l'auto-hypnose peuvent transformer notre capacité à retenir informations et souvenirs. Que ce soit pour oublier un nom gênant, préparer un pitch professionnel ou raviver des souvenirs d'enfance, cet atelier de 1h36 offre des outils concrets issus des neurosciences et de la psychologie. Accessible à tous, il démontre que la mémoire n'est pas figée : avec curiosité, répétition et techniques hypnotiques, chacun peut optimiser ses facultés cognitives pour une vie plus épanouie.
Imaginez retenir facilement les noms des gens que vous rencontrez, mémoriser un discours sans stress ou retrouver des souvenirs oubliés pour mieux vous comprendre. C'est ce que propose l'atelier 'Mieux mémoriser avec l'hypnose' de Marie Millais Scheurer, une experte en hypnose ericksonienne et PNL. Durant 1h36, elle partage des astuces basées sur le fonctionnement du cerveau : de la courbe de l'oubli à la rôle des astrocytes, en passant par des exercices pratiques comme la création d'histoires absurdes ou le palais mental. Pour les parents, ces outils aident les enfants à réviser sans effort ; pour les professionnels, ils boostent la confiance en public. Sans jargon compliqué, l'atelier insiste sur l'importance de la curiosité, de la répétition et de l'auto-hypnose pour contrer le stress et les croyances limitantes. Résultat ? Une mémoire plus vive et une meilleure rétention d'informations au quotidien. Parfait pour quiconque veut exploiter le potentiel de son inconscient et transformer l'apprentissage en plaisir.
Résumé détaillé pour les membres Libre d'accès
Contexte de la session
Cet atelier de l'Association APH, intitulé 'Mieux mémoriser avec l'hypnose', est animé par Marie Millais Scheurer, enseignante formée en hypnose ericksonienne, PNL, thérapie brève intégrative et neurosciences (sans diplôme formel mais avec des cours suivis). L'activité se déroule le 8 avril 2025, sous forme d'atelier interactif de 1h36, avec une quinzaine de participants (hypnothérapeutes et professionnels du développement personnel). Le contexte est éducatif : explorer le fonctionnement de la mémoire via neurosciences et hypnose, pour optimiser les apprentissages chez les clients, étudiants ou soi-même. Pas de cas clinique individuel présenté, mais des exemples généraux tirés de l'expérience de l'intervenante (soutien pédagogique pour jeunes non-voyants, accompagnement de personnes âgées). L'objectif est de fournir des outils concrets pour intégrer l'hypnose dans l'amélioration mnésique, en trois phases : théorie cérébrale, clés de mémorisation, et tests pratiques.
Cas présenté (si applicable)
Aucun cas clinique spécifique n'est présenté, mais l'atelier illustre des problématiques courantes via des exemples anonymisés : difficulté à retenir des noms (impact social/professionnel), souvenirs d'enfance inaccessibles avant l'adolescence (souvent dus à des dissociations protectrices), oublis liés à l'âge ou au stress (ex. : peur d'Alzheimer chez l'intervenante suite à un parent affecté), et blocages d'apprentissage chez les enfants/étudiants (croyances limitantes comme 'les filles sont nulles en maths'). Un exemple concerne une personne adulte gérant l'anxiété liée à des contrôles médicaux récurrents, où l'hypnose apaise les peurs ancrées sans les supprimer totalement, car perçues comme protectrices. Focus sur thèmes généraux : saturation informationnelle moderne, impact émotionnel sur la mémoire, et rôle de l'hypnose pour débloquer ces patterns.
Approches et techniques proposées
L'atelier met l'accent sur l'intégration cognitive et hypnotique pour la mémorisation. Toutes les techniques sont décrites en détail, avec variantes pour auto-hypnose ou accompagnement client.
Technique 1 : Répétition active et association visuelle pour noms
- Points clés : Renforcer l'attention émotionnelle et contextuelle ; utiliser contact visuel/physique pour ancrer.
- Étapes principales : 1) Répéter le nom plusieurs fois en conversation (ex. : 'Bonjour Vanessa'). 2) Associer à un détail visuel/contextuel (ex. : lunettes + tableaux en fond). 3) Ajouter émotion (sourire partagé).
- Indications et précautions : Idéal pour interactions sociales/professionnelles ; éviter si client dissocié (vérifier consentement). Variante hypnotique : Sugérer sous transe une 'image fixe' ancrée.
Technique 2 : Box-bank (boîte de révision espacée)
- Points clés : Combattre la courbe de l'oubli (Ebbinghaus) via répétition graduelle ; utiliser cartes avec symboles/sketchnotes.
- Étapes principales : 1) Écrire mot/définition sur carte, dessiner symbole au verso. 2) Placer en 5 compartiments ; réviser quotidiennement, déplacer si mémorisé. 3) Repos 1 semaine, puis mensuel/saisonnier. 4) Résumer leçons pour restitution.
- Indications et précautions : Pour apprentissages complexes (langues, examens) ; adapté enfants/non-voyants via tactile. Précaution : Adapter rythme pour éviter surcharge.
Technique 3 : Création d'histoires absurdes (stratégie VACOG)
- Points clés : Lier mots via récit logique/émotionnel, activant canaux visuel/auditif/kinesthésique/olfactif/gustatif.
- Étapes principales : 1) Lister mots (ex. : bulle, épouvantail). 2) Construire histoire incluant tous (ex. : épouvantail mange chipolatas au carnaval). 3) Ancrer via geste kinesthésique en récitant. 4) Répéter 4 fois à voix haute.
- Indications et précautions : Mémorisation listes/textes ; sous hypnose, induire comme métaphore. Précaution : Assurer créativité sans forcer (risque blocage si stress).
Technique 4 : Palais mental (méthode des loci)
- Points clés : Déposer infos dans espaces familiers pour restitution séquentielle ; amplifié par hypnose via visualisation.
- Étapes principales : 1) Choisir lieu connu (appartement/trajet). 2) Assigner mots/phrases à points (ex. : entrée = bulle). 3) Voyager mentalement, visualiser vividement. 4) Répéter 4 fois ; sous auto-hypnose, défiler film en transe.
- Indications et précautions : Examens, pitches ; pour traumas, utiliser dissociation. Variante : Plan dessiné pour TDAH/enfants.
Technique 5 : Auto-hypnose pour consolidation
- Points clés : Utiliser inconscient pour ancrage nocturne ; mind mapping pour objectifs.
- Étapes principales : 1) Détente, yeux fermés. 2) Visualiser parcours/histoire. 3) Sugérer confiance ('ma mémoire est fiable'). 4) Poser question avant sommeil pour réponse matinale.
- Indications et précautions : Tous apprentissages ; contre-indiqué épilepsie (vérifier). Intégrer suggestions post-hypnotiques.
Points théoriques clés
Fonctionnement de la mémoire : Distinction court/long terme ; sémantique (faits), procédurale (compétences), épisodique (événements), perceptive (sensations). Rôle hippocampe (consolidation), cortex préfrontal (récupération). Courbe de l'oubli (Ebbinghaus) : 80% perdu en 48h sans répétition. Avancées : Astrocytes (étoiles gliales) stockent/récupèrent souvenirs (étude Michael Williamson, Nature 2020). Plasticité neuronale : Apprentissage lifelong, stimulé par activité/variété.
Facteurs influençant : Curiosité/attention (Stanislas Dehaene) pour encodage ; stress/anxiété sature mémoire de travail. Croyances limitantes (phrases enfance) bloquent synapses ; confiance booste restitution (étude 218 participants : 71% succès si 'sûr'). Contexte émotionnel priorise (réunion > fête). Oubli sélectif : Tri inconscient protège surcharge (vs. autisme).
Hypnose et mémoire : Inconscient accède données cachées via analogies/régressions ; suggestions ciblent objectifs. Références : 'Le cerveau et les apprentissages' (Olivier Houdé, Grégoire Borst) ; livres 'Les maths sont aussi pour les filles'.
Discussions et échanges
Échanges interactifs : Participants partagent blocages enfance (ex. : prof disant 'filles nulles en maths' → croyance durable ; ressenti maternel bloquant confiance). Questions : Motiver enfants réfractaires (maths/allemand) ? Réponse : Liens pratiques (pâtisserie pour règles de trois), utilité quotidienne, contrecarrer stéréotypes ; pour TDAH, kinesthésique/objets/dessins. Rejet scolaire : Explorer origine ('pourquoi j'aime pas ?'), confiance ; distractions modernes. Langues : Écouter séries/chansons sans sous-titres. Clarifications : Pas de baguette magique sans motivation ; rôle parent/prof : Fournir clés sans forcer.
Apprentissages principaux
- Intégrer neurosciences (astrocytes, hippocampe) pour crédibiliser hypnose auprès clients sceptiques.
- Techniques complémentaires : Associer cognitive (box-bank, histoires) + hypnotique (palais mental en transe) pour 80% rétention vs. 20% standard.
- Gérer croyances : Hypnose déloge ancrages négatifs (ex. : peur protectrice en santé) sans suppression forcée.
- Adaptation publics : Enfants/étudiants via ludique (dessins, objets) ; seniors via stimulation sociale ; TDAH via kinesthésique.
- Pratique : Tester auto-hypnose pour consolidation nocturne ; ancrages pour noms/interactions.
- Éthique : Toujours curiosité/objectif clair ; référer si trauma profond. Appliquer en séance : Induire palais mental pour révisions/examens, boostant confiance. Ces outils universels élèvent pratique hypnothérapeutique vers accompagnement mnésique holistique.
Cette activité est terminée
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