Accompagner la performance d’un athlète, étudiant, musicien, cadre d’entreprise
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Présentation de l'activité
Introduction
Comment accompagner un.e athlète vers la performance ? Voilà l'objectif de cette formation : vous donner les outils et les processus pour accompagner des jeunes et des moins jeunes à la performance en compétition. A travers des exemples tirés de sa pratique, Antoine Menet vous propose de découvrir ses outils et méthodes de préparation mentale. Les outils présentés pourront être facilement réutiliser dans d'autres contextes comme par exemple préparation à des examens, prise de parole en public.
Objectifs
La formation se concentrera sur 4 sujets :
Détermination d’objectif avec un athlète
Comment l'aider à se focaliser sur les bons leviers de performance ? C'est l'outil fondamental par lequel démarre tout accompagnement.
Gestion du stress
Si le stress peut être nécessaire, il peut aussi entraver la performance et entraîner une mauvaise qualité de vie. Nous verrons comment le gérer au quotidien et comment le conserver dans des proportions utiles.
Visualisation
La visualisation sportive est un outil très utilisé, mais peu de personnes en tirent tout le potentiel. Nous verrons plusieurs manières d'utiliser la visualisation afin d'accompagner les athlètes.
Animer des séances de groupe
Nous terminerons par un petit aperçu de ce qu'il est possible de proposer pour animer des séances de groupes avec une équipe de sportif par exemple.
Application Pratique et Transfert des Compétences
Cette intervention vous donnera les outils concrets pour prévoir un accompagnement dans la durée avec les compétiteurs et compétitrices que vous accueillerez. Cette approche est en outre facilement transférable aux personnes qui préparent un examen, une prise de parole à l’oral, un concours de musique, etc. Grâce à des exemples pratiques et des exercices concrets, vous serez en mesure de soutenir efficacement ceux que vous accompagnez dans leur quête de performance et de réussite.
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