Résumé de l’atelier sur le protocole Simpson en hypnose

Dans le cadre du dixième anniversaire de l’association APH, un atelier a été animé par une maître praticienne en hypnose et formatrice spécialisée dans le protocole Simpson, pour présenter une approche visant à établir un dialogue avec une partie bienveillante de soi. Destiné à un public varié, y compris des novices en hypnose, cet atelier a mis en avant le protocole Simpson, un processus centré sur cette partie intérieure sage et créative. Voici un résumé clair et détaillé, accessible à tous, avec un accent sur l’idée de la partie bienveillante et des indications sur l’utilité de cette pratique.

La présentatrice a commencé par expliquer son rôle de praticienne à Genève et à distance, et de formatrice du protocole Simpson. Elle a défini l’hypnose comme un état naturel de focalisation de l’attention, favorisant la relaxation et des changements positifs. Le protocole Simpson, créé par Inès Simpson, est un processus intégrant diverses techniques, reposant sur la conviction que chacun possède une partie intérieure bienveillante, sage et créative, capable d’identifier des problèmes et de proposer des solutions. Cette partie, appelée « supraconscient » dans l’atelier, peut être nommée autrement (inconscient, ange gardien, lumière) selon ce qui résonne pour chacun. La partie bienveillante est décrite comme une ressource interne toujours disponible, agissant comme un guide pour surmonter les obstacles, trouver des réponses adaptées et soutenir le bien-être. Elle est présentée comme une alliée qui comprend les besoins profonds et œuvre pour le bénéfice de la personne.

Pour illustrer le pouvoir de l’imagination, un exercice a été proposé : visualiser une cuisine, sentir l’odeur d’un plat, puis imaginer couper un citron et en goûter le jus. Cet exercice a permis à plusieurs participants de ressentir des sensations physiques, montrant comment l’imagination peut influencer le corps et l’esprit, un mécanisme clé pour dialoguer avec la partie bienveillante en hypnose.

L’atelier s’est concentré sur la communication avec le supraconscient, principalement via des « réponses idéomotrices », comme un doigt qui bouge pour indiquer « oui » ou « non ». Les participants ont été guidés dans un état hypnotique léger, adapté de l’induction d’Elman, en se relaxant et en visualisant un lieu apaisant, comme une plage ou une forêt. Un mot, « paix », a été suggéré pour ancrer cet état et faciliter l’accès à cette connexion. Les participants ont été invités à poser des questions simples à leur partie bienveillante, observant les réponses sous forme de mouvements, sensations, couleurs ou émotions. Il a été souligné que cette partie bienveillante est toujours présente, prête à collaborer, et que la communication repose sur la confiance et l’ouverture, sans nécessiter une croyance ferme en son existence.

Les expériences des participants ont varié. Certains ont décrit un dialogue fluide et amusant avec leur partie bienveillante, tandis que d’autres ont eu du mal à suivre, peut-être à cause d’un mental actif. Une participante, fatiguée, a bénéficié d’une intervention personnalisée pour retrouver du confort, et une autre a vécu une expérience émouvante liée à un deuil, ressentant une paix profonde grâce à sa connexion avec cette partie bienveillante. Il a été expliqué que l’absence de réponse immédiate est courante, surtout en groupe, et que la connexion peut se développer avec la pratique.

Utilité du protocole Simpson et de la partie bienveillante

1. Apaisement émotionnel : Dialoguer avec la partie bienveillante peut calmer des émotions difficiles, comme illustré par l’expérience d’une participante face à un deuil. En demandant à cette partie d’apporter paix ou réconfort, on peut gérer le stress ou le chagrin de manière douce, au quotidien.
2. Clarté dans les décisions : Poser des questions à la partie bienveillante, comme « comment puis-je avancer ? » ou « y a-t-il une étape préalable ? », aide à clarifier ses choix, en s’appuyant sur une sagesse intérieure pour des décisions personnelles ou professionnelles.

En conclusion, l’atelier a introduit le protocole Simpson comme une méthode pour se connecter à une partie bienveillante de soi, une ressource interne qui guide et soutient. Une pratique régulière, même brève, a été encouragée pour renforcer ce dialogue, accessible à tous avec patience et ouverture.