Hypnose et performances sportives
Calendrier des activités APH
Accès au calendrier des activités :
Pour synchroniser ou télécharger le calendrier des activités APH,
connectez-vous
ou devenez membre APH.
Introduction
Dans cet atelier, je vous invite à explorer les multiples applications de l’hypnose dans le domaine du sport. Loin d’être une simple méthode de relaxation, l’hypnose est un outil puissant pour dépasser des blocages, gérer la douleur et les émotions, optimiser votre récupération. À travers une approche interactive et accessible, vous découvrirez des techniques pour améliorer votre pratique sportive, quel que soit votre niveau.
Intervenant
Objectifs
Cet atelier s’adresse à tous les sportifs – amateurs ou compétiteurs – qui souhaitent explorer une nouvelle approche pour améliorer leurs performances. Pendant 1h30, nous aborderons les thèmes essentiels suivants :
- Présentation rapide de l’hypnose, de l’auto-hypnose et son intérêt pour les sportifs
- Exemples concrets d’utilisation en sport
- Comment agir sur les émotions et gérer la pression
- Transformer croyances et pensées limitantes
- Perception de la douleur et de l’effort
- Récupération physique
En plus de la théorie, vous participerez à des exercices pratiques d’auto-hypnose pour intégrer ces techniques dans votre quotidien. Vous repartirez avec des outils concrets pour mobiliser vos ressources intérieures et repousser vos limites, tant sur le plan physique que mental.