Le cerveau en vacances
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Intervenant
Présentation de l'activité
Introduction
Plongez dans un atelier d’une heure captivant, Le Cerveau en Vacances, conçu pour explorer comment offrir une pause salvatrice à votre esprit surchargé. À travers un mélange d’exposé, de démonstration hypnotique et d’exercices pratiques, cet événement vous invite à découvrir le pouvoir de l’hypnose pour déconnecter, récupérer et booster votre bien-être. Guidé par Christophe Marquis, vous apprendrez des techniques simples pour relâcher la pression et recréer une sensation de vacances, même au cœur d’un quotidien effréné. Une expérience accessible à tous, en ligne via Zoom, pour retrouver calme et clarté mentale.
Objectifs
L’objectif premier de cet atelier est de vous faire comprendre pourquoi notre cerveau, constamment sollicité par le stress, l’hyperconnexion et la charge mentale, a un besoin vital de repos. En explorant les mécanismes de l’épuisement mental et les bienfaits scientifiquement prouvés de la détente, vous saisirez pourquoi il est si difficile de déconnecter et comment le cerveau continue de travailler même au repos. Cet atelier vise à vous sensibiliser à l’importance de ces “vacances mentales” pour améliorer votre mémoire, votre créativité et votre équilibre global.
Dans un second temps, l’atelier vous propose des outils concrets pour offrir à votre cerveau une véritable échappée grâce à l’hypnose. Vous découvrirez comment cette pratique induit des états de relaxation profonde, modifie la perception du temps et active les circuits du bien-être, tout en apprenant des techniques d’auto-hypnose et de visualisation. Le but est de vous permettre de repartir avec des méthodes pratiques, applicables au quotidien, pour retrouver sérénité et énergie, comme si vous reveniez d’un séjour ressourçant.
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Table des matières
Compte-rendu de l'activité
Dans un monde où le cerveau tourne sans relâche, l'atelier 'Le cerveau en vacances' animé par Christophe Marquis offre une bouffée d'air frais. Conçu pour explorer comment offrir à votre esprit des pauses régénérantes, cet événement mêle théorie accessible, démonstrations hypnotiques et exercices interactifs. Que vous soyez en quête de sérénité personnelle ou d'outils pour aider les autres, découvrez comment transformer le quotidien en moments de détente profonde, sans attendre les vacances annuelles. Idéal pour quiconque veut dompter le flux incessant des pensées et retrouver un équilibre naturel.
Imaginez pouvoir mettre votre cerveau en mode 'vacances' n'importe quand, même au milieu d'une journée chargée. C'est l'invitation de l'atelier 'Le cerveau en vacances', où Christophe Marquis, expert en hypnothérapie, guide les participants à travers des techniques simples et puissantes pour apaiser un esprit hyperactif. À travers des histoires personnelles, des métaphores vivantes comme une autoroute de pensées ralentie par une vache et un escargot, et des exercices hypnotiques comme 'ne rien faire', vous apprenez à observer vos pensées sans les subir, activant le 'mode par défaut' du cerveau pour une relaxation profonde et une créativité accrue.
L'atelier démystifie les idées reçues : le cerveau ne s'arrête jamais vraiment, mais des micro-vacances quotidiennes – quelques minutes de lâcher-prise – suffisent à restaurer l'équilibre neurochimique, évitant l'épuisement. Partagez des expériences en groupe, testez des inductions sans échec pour contourner les résistances, et repartez avec des outils pratiques : visualisation de pièces à peindre pour éteindre les pensées intrusives, marches imaginaires pour libérer les croyances limitantes, et voyages intérieurs vers une essence pure. Que ce soit pour mieux dormir, gérer le stress ou booster la performance, ces approches naturelles transforment la routine en oasis de bien-être. Rejoignez-nous pour une soirée transformative qui prouve que la pause idéale est à portée de main.
Résumé détaillé pour les membres
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