Le pouvoir de l'esprit : "Comment l'hypnose révèle nos ressources cachées"
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Intervenants
Présentation de l'activité
Introduction
Avez-vous déjà eu l'intuition que vous possédez en vous des capacités inexploitées ? Cette force intérieure qui vous permettra d'affronter les défis du quotidien avec plus d'aisance, de prendre de meilleures décisions ou encore de mieux gérer vos émotions ?
L'hypnose, en tant qu'outil d'exploration et de transformation, nous offre une clé précieuse pour à ces ressources cachées. Aujourd'hui, les avancées en neurosciences confirment son impact sur le cerveau et son rôle dans l'activation de nos mécanismes d'adaptation et d'évolution.
Au travers de cette conférence interactive en ligne, nous vous proposons de découvrir comment l'hypnose peut vous aider à libérer votre plein potentiel et à reprendre le contrôle sur vos automatismes et vos comportements.
Objectifs
Cette conférence a pour buts de vous faire explorer le pouvoir de votre esprit et de vous donner des clés concrètes pour mieux comprendre et utiliser les ressources que vous possédez déjà.
- Démystifier l'hypnose en résultant son fonctionnement scientifique et pratique.
- Comprendre comment l'influence inconsciente de nos décisions, de nos émotions et de nos comportements se construit.
- Découvrir comment l'hypnose peut être un levier de changement et d'amélioration personnelle.
- Expérimenter quelques exercices simples pour prendre conscience de son potentiel mental.
Détails
À l'issue de cette conférence, vous serez en mesure de :
- Comprendre le lien entre hypnose et neuroplasticité : comment notre cerveau se reprogramme et évolue grâce aux suggestions hypnotiques.
- Identifier vos propres blocages et mieux cerner les mécanismes inconscients qui influencent votre quotidien.
- Expérimentez un premier état modifié de conscience et ressentez l'impact de l'hypnose sur votre perception et votre bien-être.
- Appliquer des outils concrets pour améliorer la gestion de vos émotions, optimiser votre concentration et renforcer votre confiance en vous.
- Que vous soyez curieux, praticien, thérapeute, médecin ou simplement en quête de mieux-être, cette conférence vous ouvrira de nouvelles perspectives sur le fonctionnement de votre esprit et les incroyables capacités que vous pouvez activer.
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Mots-clés de l'activité
Table des matières
Compte-rendu de l'activité
L'atelier 'Le pouvoir de l'esprit : Comment l'hypnose révèle nos ressources cachées', organisé par l'Association APH le 20 mars 2025, invite à explorer le potentiel inexploité de notre cerveau. Animé par Philippe Kiener et Christophe Marquis, cet événement de 1h23 démontre comment l'hypnose, loin des clichés, aide à affronter défis quotidiens, gérer émotions et prendre de meilleures décisions. Accessible à tous, il révèle des outils pratiques pour activer des capacités intérieures oubliées, favorisant une vie plus sereine et épanouie.
Imaginez puiser en vous des forces insoupçonnées pour surmonter peurs, stress ou doutes. Cet atelier de l'APH, 'Le pouvoir de l'esprit', animé par Philippe Kiener et Christophe Marquis, montre comment l'hypnose révèle ces trésors cachés. À travers des exercices simples et interactifs, découvrez comment l'inconscient stocke des ressources précieuses : souvenirs de réussites, intuitions et résiliences oubliées. Apprenez à transformer des croyances limitantes en atouts, comme repenser une phobie ou booster la confiance via des visualisations. Sans jargon technique, cette soirée de 1h23 offre des bénéfices immédiats : meilleure gestion émotionnelle, décisions éclairées et un sentiment de maîtrise intérieure. Idéal pour qui cherche à exploiter son plein potentiel sans effort surhumain, rejoignez-nous pour une expérience transformative qui change la perception de soi.
Résumé détaillé pour les membres Libre d'accès
Contexte de la session
Cet atelier de l'Association APH, intitulé 'Le pouvoir de l'esprit : Comment l'hypnose révèle nos ressources cachées', s'est déroulé le 20 mars 2025 sous forme de session en ligne de 1h23. Animé par Philippe Kiener et Christophe Marquis, il réunit des participants intéressés par l'hypnothérapie, incluant des professionnels et des curieux comme une sophrologue. L'objectif est d'explorer l'hypnose comme outil pour accéder aux ressources inconscientes, via des démonstrations pratiques et des échanges. Environ 10-15 participants actifs, avec un focus sur l'expérimentation en groupe virtuel.
Cas présenté (si applicable)
Aucun cas clinique unique n'est présenté ; l'atelier utilise des exemples généraux et anonymisés pour illustrer les applications. Par exemple, des situations courantes comme une phobie d'animaux suite à un événement oublié, ou une difficulté à rompre une relation toxique due à un manque perçu de courage. Un autre exemple évoque une personne en état dépressif chronique, et des croyances limitantes issues d'expériences passées. Ces vignettes servent à démontrer comment l'hypnose accède à des ressources cachées sans détails personnels spécifiques.
Approches et techniques proposées
L'atelier met l'accent sur des techniques ericksoniennes et des méthodes innovantes pour activer l'inconscient. Plusieurs protocoles sont démontrés en direct, avec variantes pour l'auto-hypnose.
Technique 1 : Boîte de mémorisation
- Points clés : Créer un espace mental pour stocker et rappeler informations, inspiré des neurosciences.
- Étapes principales : Fermer les yeux, orienter l'attention à l'arrière du cerveau, visualiser une boîte personnalisée, y déposer un élément (nom, objectif), refermer et rouvrir les yeux. Tester en déposant l'idée d'accès permanent.
- Indications et précautions : Utile en séance pour retrouver idées spontanément ; éviter si visualisation difficile, adapter pour clients non-visuels.
Technique 2 : Méthode de la petite cuillère (Dali)
- Points clés : Induction pour créativité via relâchement physique.
- Étapes principales : S'asseoir, tenir une cuillère au-dessus d'une assiette, fermer les yeux et se détendre jusqu'à lâcher la cuillère pour entrer en transe légère, puis agir (peindre, noter idées).
- Indications et précautions : Auto-hypnose pour accès créatif ; surveiller fatigue, non pour états profonds sans supervision.
Technique 3 : Nettoyage intérieur par respiration
- Points clés : Utiliser respiration nasale comme métaphore pour évacuer pensées négatives.
- Étapes principales : Observer environnement yeux ouverts/fermés, focaliser sur respiration nasale imaginant ventilation cérébrale, balayer mentalement tête/thorax/ventre vers l'avant, inspirer/bloquer/expirer pour évacuer. Ajouter mouvement main gauche (ouvrir/fermer) pour infuser mot/couleur positive.
- Indications et précautions : Gestion stress/anxiété ; remplacer toujours le négatif par positif pour éviter vide subconscient.
Technique 4 : Focalisation d'attention sur cinq points
- Points clés : Saturation visuelle pour transe, appliquée au sport/performance.
- Étapes principales : Focaliser regard sur point central, étendre à gauche/droite/haut/bas pour cinq points, fermer yeux quand fatigués, observer changements (respiration ralentie).
- Indications et précautions : Préparation mentale ; yeux ouverts pour efficacité, adapter si fatigue oculaire.
Technique 5 : Miroir des ressources passées
- Points clés : Visualisation pour réactiver confiance via souvenirs.
- Étapes principales : En transe, visualiser miroir reflétant soi, inviter inconscient à projeter image passée positive (confiance), recevoir signe/mot, réintégrer image.
- Indications et précautions : Boost estime ; lier à ressenti pour ancrage subconscient.
Technique 6 : Induction double (Safe Place et Trésor)
- Points clés : Deux voix pour voyages parallèles, stimulant inconscient.
- Étapes principales : Fermer yeux, imaginer lieu serein (sens VACOG), une voix guide libération/authenticité, l'autre exploration trésor intérieur (mot/couleur/sensation), ouvrir main pour révéler trésor.
- Indications et précautions : Accès ressources profondes ; expérimental en groupe, surveiller surcharge cognitive.
Technique 7 : Induction sourire
- Points clés : Activation neurochimique via mimique faciale.
- Étapes principales : Grimacer sourire 2-4 min pour déclencher neurotransmetteurs, évoluer vers rire/fou rire en 6-12 min.
- Indications et précautions : Dépression légère ; consentement essentiel, communicatif en séance.
Points théoriques clés
L'inconscient est vu comme réservoir de ressources (Erickson), contrastant Freud (pulsions négatives). Christophe introduit subconscient comme programmes automatiques (métaphore taxi : conscient client, subconscient chauffeur needing précision). Hypnose = super connexion cérébrale pour aligner parties en désaccord (phobies). Croyances comme filtres (lunettes colorées), renforcées par expériences (transgénérationnel, enfance, traumas). Références : Neurosciences (espace mémorisation), étude sur médiums/bonne sœur en transe hypnotique. Corps > conscient (respiration réflexe). Remplacer toujours négatif (loi subconscient anti-vide). Réalité filtrée, hypnose réencode (ex. phobie via souvenir oublié).
Discussions et échanges
Questions sur origines croyances (transgénérationnel/enfance/société/traumas). Exemple aîné délaissé créant 'moins de valeur'. Parole d'autorité (directeur/injonction échec) vs recadrage parental. Expérience 'échec programmé' : croyances auto-sabotage via comparaison. Lien sophrologie-hypnose (états identiques, Caycedo ex-hypnothérapeute). Débat : Hypnose dans PNL/kinésiologie. Échanges post-exercices : Sensation apaisée, images personnelles (cabane, oiseau, lettre M). Clarifications : Répéter exercices avec métaphores personnelles ; lier image/ressenti.
Apprentissages principaux
- Inconscient = allié riche (ressources, résiliences) ; hypnose explore sans revivre trauma.
- Techniques simples activent capacités (mémorisation, nettoyage, focalisation) pour séances/pratique perso.
- Croyances limitantes réencodables via hypnose ; identifier origines (enfance, autorité) pour recadrage.
- Remplacer négatif par positif ; utiliser corps (respiration, sourire) pour ancrages automatiques.
- Induction double stimule créativité inconsciente ; adapter rythme/voix à style thérapeute.
- Appliquer en sport/confiance : Focalisation + ancrage. Prudence : Obtenir accord, progresser lentement traumas. Répéter exercices pour boucles rétroaction. Intégrer à pratique : Métaphores personnelles boostent efficacité.
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