Un article de Géraldine Mottier
Qu’une phobie vous empoisonne la vie depuis toujours ou depuis peu de temps, pourquoi ne pas tenter l’hypnose pour vous en débarrasser?
La phobie
Une phobie est une peur irraisonnée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation précise. C’est un symptôme très répandu qui entraîne une souffrance importante et peut détériorer la qualité de vie. C’est ce caractère de danger irréel qui distingue la phobie de la peur.
Une phobie se crée par répétition de quelque chose de stressant ou en une fraction de seconde sans même s’en rendre compte. Le mécanisme qui déclenche la peur est amplifié et cette peur devient incontrôlable. Souvent mal comprises elles font l’objet de moqueries.
Les différentes catégories de phobies
Il existe toutes sortes de phobies telles que celles des animaux, des transports, du vide et des endroits clos. Dans une autre catégorie il y a les phobies sociales (interagir avec ou devant d’autres personnes) ainsi que l’agoraphobie qui est la peur de se retrouver dans un endroit d’où il serait difficile de sortir.
L’hypnose est un des meilleurs outils pour
se libérer d’une phobie
L’hypnose
L’hypnose est un état de conscience modifié, proche de la rêverie, permettant d’accéder à la partie inconsciente qui gère nos réactions et comportements spontanés et automatiques.
L’hypnose est utilisée ici pour lever des blocages et aide à trouver les solutions pour mieux vivre ces situations incontrôlables. En s’appuyant sur une volonté de dépasser ses peurs, l’hypnose modifie la perception de ce qui effraie et ainsi change les réactions et comportements empoisonnants.
Nous dépassons les barrières de notre esprit rationnel qui entretient nos croyances et nos peurs. Nous pouvons, grâce à cette méthode, vivre l’expérience que nous souhaitons, comme par exemple être à l’aise dans un ascenseur ou en haut d’un building.
Déroulement d’une séance
En premier lieu une discussion va permettre de comprendre ce qui crée cette phobie, depuis quand elle existe, et quel est l’objectif à atteindre. Chaque personne a des demandes bien définies et il est important de les connaître.
Après être mis en état d’hypnose, une étape nécessaire au changement va être d’associer tout d’abord la personne à une ressource puissante qui lui permette de se sentir en sécurité et d’ancrer cet état avant de lui faire vivre l’expérience souhaitée, puis, doucement amener la vision de la phobie à une réaction positive désirée.
L’hypnose permet à certains d’éradiquer la phobie en une séance, d’autres auront besoin de plusieurs séances. Cependant comme une phobie peut se créer en une fraction de seconde, elle peut également être éliminée avec la même rapidité.
Imaginez enfin pouvoir vous sentir libéré et voyager avec vos proches, plonger dans l’océan, grimper dans les arbres et montrer à vos enfants que les petites bêtes ne mangent pas les grosses……
Géraldine Mottier
Hypnothérapeute à Renens
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